(资料图)

1、觉得国家体育总局推广的十一种种健身气功就足够了，计有：六字诀、易筋经、八段锦、十二段锦、五禽戏、校园五禽戏、导引养生功十二法、太极养生杖，大舞、明目功和马王堆导引术。

2、毕竟这十一种气功都是国家体育总局正在推广的健身气功，教练也是经过严格培训和鉴定的，水准和人品都有保证。

3、如果只是个人兴趣和要自学，网上有这11种健身气功的教学视频，下载后就可以自学。

4、比如这个视频就是网上可以找到的（易筋经）。

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